NPO法人・日本呼吸器障害者情報センターが制定しました。
日付は「こ（5）きゅう（9）」（呼吸）と読む語呂合わせからきています。
一般市民を相手にし肺の健康理解を深めて、呼吸器疾患の早期発見やタバコの害などの知識を普及、啓発することが目的とされています。
深呼吸は、身体に酸素を十分に取り入れることができる。また、自律神経に働きかけて心身をリラックスさせる効果があり、心拍数と血圧の安定、緊張の緩和、ストレス解消などの効果が期待できる。他にも、深呼吸により肺の下にある横隔膜は大きく広がり、広がった横隔膜が内臓に刺激を与えることで、血行促進、冷え性改善、便秘改善などの効果も期待できるとされている。
”雑学ネタ帳より”
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新緑の爽やかな時期ですね。
空気が美味しく感じませんか？
私は肺が悪いですが、今の時期はとても楽です。
気分の問題かもしれませんがｗ
でも呼吸量はだんだん落ちているような気がします。
体力と比例してるような気もしますが。
なによりマイペースで過ごしたいと思っています。
ご覧いただきありがとうございました。
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