今年２回目、半年ぶりの診察です。
まずは聴力検査。
前回もそうでしたが、やはり高い音が聞こえづらい。
耳鳴りの音か検査の音かわからず、何回か鳴らされて「検査の音」とわかります。
今回の検査は、両耳がそんな状態でした。
そして診察へ。
「前回より聴力が少し下がっていますね」
そこで、最近の体調のことを話してみました。
・これまでは仕事をしていなかった
・８月終わりから初めた仕事で無理がかかり、ストレスと疲労で体調を崩している
・新しい仕事でも体へのストレスがかかること
・耳鳴りを強く感じイライラする事もある
それを聞いた先生
「ストレスが原因で、耳鳴りは悪化しますよ」
対処方法はストレスを溜め込まないこと、発散すること、これが大事らしいです。
「どうしても気になるなら、あとは補聴器の音響療法ですかね」
※音響療法のことは前回の診察で教えてもらいました
とりあえず今はストレスを重荷にしないように、なにか楽しくなれることを考えるようにしてみます。
それと仕事以外で、音を聞くように。
ラジオとか音楽を流して、出来るだけ耳鳴りを感じないような環境をつくる。
そのおかげで、意外とクラシックが心地よいことに気づきました。
朝からYouTubeで爽やかに気持ちになっています。
次回の診察も半年後ですが、
「耳鳴りがヒドく感じる時はいつでも来てください」とのことでした。
体調を整えることは大事ですね。
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