今朝から動悸が強くなってます。
そして過呼吸気味、不安が強くなるとますます動悸が強くなってきて・・・。
あ、やばいな、発作起きる！
でもギリギリのところでなんとか回避。
どうして急にこんなになったのか？
前日、車を5時間運転した疲れ？
今朝も早くに目が覚めたから？
半月、1日1食で栄養失調？
お酒飲んだから？
多分、全て当てはまってます。
体調崩す理由は、寝不足と疲れから。
食欲なくなるから食事も減る。
ストレスでお酒飲んでしまう。
全て回避しながら落ち着いた生活を取り戻しましょう。
その為の休業でした。
と書きながらも、動悸が強くなってます。
今日は早く寝ましょう ( ˘ω˘ )zzz...
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