骨と関節の10年運動と世界カイロプラクティック連合が制定しました。
脊髄って身体の柱ですよね。
でも私は猫背なので、その柱が歪んでいます。
おまけに首も悪い。
でも整骨院なんかで体を捻って「バキバキってやってもらうと気持ちいいですよね」
半分、あれ目的で通ってた頃ありますもの😅
そんな脊髄にもいろ色な病気があるようです。
有名なのは脊柱側弯症でしょうか。
背骨が左右に弯曲した状態で、背骨自体のねじれを伴うことがありそうで、やってはいけないスポーツもあるそうです。
そんな方へ向けてのストレッチの動画を貼っておきます。
私も少しねじれてる気がするので、一度病院で見てもらおうかと思っています。
ご覧いただきありがとうございました。
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